برنامج القوة والتحمل
تم تصميم برنامج القوة والتحمل هذا لبناء العضلات وزيادة القوة وتحسين القدرة على التحمل ، كل ذلك مع تقصير التمرين.
ما يمكن أن تتوقعه من Ripped In 90 Days:
برنامج الرفع لمدة 12 أسبوعًا
نحن لا نمزح عندما أقول إننا نمسك بيدك. نحن نقدم لك برامج التمارين الأكثر فعالية لزيادة كتلة العضلات وقوتها بشكل كبير.
تم اختيار كل تمرين في هذا الدليل بشكل استراتيجي للمساعدة في منحك قوة عضلية متناسقة مع إضافة الحجم والكثافة لكل مجموعة عضلية.
يأتي كل تمرين مع مقاطع فيديو مرجعية للحركة التي يتم إجراؤها ووصف مفصل لكيفية ولماذا القيام بكل تمرين ، حتى تتمكن من رؤية وفهم كيفية القيام به.
إذا اتبعت البرنامج وفقًا للتعليمات ، فهو مصمم لمنحك تحسينات تدريجية أسبوعًا بعد أسبوع.
إذا كنت على استعداد لمتابعة البرنامج دون الغش أو تخطي الخطوات ...
سيتحول جسمك بشكل جذري مثل الآخرين الذين يستخدمون هذا النظام.
-
تدريبات سريعة لمدة 45 دقيقة ، تدخل وتخرج من صالة الألعاب الرياضية بسرعة.
-
تركز تدريباتي على "وقت الحمل ضغط الوزن" وستعلمك بناء المزيد من العضلات بتدريب أقل.
-
جلسات لزيادة الحرق و قوة التحمل HIIT القصيرة التي تسرع من فقدان الدهون بسرعة وتحافظ على حرق الدهون لمدة 48 ساعة بعد التدريب.
-
تمارين Ab shredding للحصول أخيرًا على شكل عضلات البطن 6 باك.
-
تابع تدريباتك من خلال ملف pdf معك على هاتفك ومتابعتها بسهولة.
RIPPED IN 90 DAYS
١٬٥٠٠US$EGPسارٍ حتى 3 أشهر- 12 weeks customized training Program
- 12 weeks of flexible dieting.
- Supplements and Vitamins Plan
- HIIT PROGRAM THAT WILL SHRED YOU
- +Bonus: HEALTHY AND DELICIOUS RECIPIES BOOK
- +Bonus: Exclusive unlimited access to six-pack shred program
- Video Call by Coach Tarek Each Month